ドロドロの血液をサラサラにする。生活習慣

不摂生な食事生活や、生活習慣で私の血液は、ドロドロになっている。

できれば、油ものを抑えた、野菜中心の食事にしたいけれど、
ラーメン、牛丼、カレーのローテーション状態で、なかなか抜け出せない 汗)

さらに喫煙もやめられない。

こんな生活では長生きできないのでは、最近見た目も更けてきたので
せめて、サプリ等を効果的に摂取しなければと考えておりいろいろ情報収集中。

食事だと、納豆、玉ねぎ、にんにくなどが血液をサラサラに効果的なようですね。


食事と喫煙に関しては、徐々に改善できるよう意識してみます。




個人的なφ(.. ) メモ

血液をサラサラにする薬